Le massage contre les agressions de la peau en hiver

Lundi 28 Janvier


L’hiver est dans la majeure partie du pays une période froide, voire humide ou glacée. Pour beaucoup d'entre nous, c'est une période de l’année où nous avons la peau sèche et irritée, et nous connaissons des démangeaisons hivernales. C’est une agression de la peau dû au froid.  En hiver, notre peau n'est pas seulement brûlée par le froid, elle est également agressée par la chaleur sèche lorsque nous rentrons à l’intérieur. La combinaison peut dessécher la peau, provoquant des fissures, ce qui augmente l’inflammation, la douleur et peut même causer ou aggraver des affections cutanées telles que l'eczéma. Comme je l’ai souligné dans un précédent article, la peau est votre plus grand organe de votre corps, et en hiver vous devez prendre des précautions particulières pour favoriser sa santé. Les femmes sont plus vulnérables que les hommes en raison de leur peau qui est en moyenne plus fine. 

Un outil utile dans votre arsenal de bien-être cutané en hiver : le massage. Et peu importe lequel, du moment qu’il existe un contact doux et sensuel, avec une huile de réconfort pour votre peau.
 

Comment le massage aide la peau d'hiver ?

Le massage rend votre peau plus saine de 2 manières : 
  • Il réduit l'inflammation
    Une grande partie de la rougeur et de la sécheresse de votre peau en hiver est due à une inflammation. Le massage, parmi ses nombreux autres avantages, est un excellent moyen de réduire l'inflammation et d'améliorer la circulation sanguine , ce qui confère à votre peau des chances de retrouver son bien-être. 
  • C’est un excellent facteur d’hydratation
    Votre masseuse soulage non seulement vos douleurs musculaires, et hydrate également votre peau avec une lotion ou une huile de massage de qualité. Personnellement, je ne reprends jamais rendez-vous avec une prestataire utilisant une lotion de supermarché standard. Au prix du massage, elle peut investir dans du haut de gamme… C’est ce qui va assurer que la majeure partie de votre peau est hydratée, y compris votre dos et vos jambes.   Concernant la lotion de massage, vous pouvez en doubler l’efficacité en optant pour une huile essentielle saine, comme l'huile de lavande. Elle est idéale pour induire un sommeil profond et sain, pour rafraîchir la santé de votre peau et pour détendre vos nerfs enchevêtrés. Or, la décontraction reste l’objectif premier de la séance, d’où l’importance du sommeil ensuite.  

 

L’huile essentielle de lavande

La lavande est l'huile essentielle incontournable dans le traitement de l’insomnie et de toute difficultés à trouver un bon sommeil. La lavande ne sent pas que bon, elle est connue pour favoriser la relaxation et calmer le système nerveux. En créant un état plus détendu, la lavande prépare votre corps à s’endormir plus rapidement et à rester endormi plus longtemps. Cet effet sédatif signifie que la lavande peut également aider à soulager l’insomnie chronique. Ces propriétés spéciales de cette huile de lavande justifient un massage avec une lotion en contenant. Attention toutefois aux mélanges maison, préférez les produits validés dermatologiquement.  

Comment fonctionne exactement l'huile de lavande ? Les 2 principaux composés de la lavande sont le linalol et l'acétate de linalyle. Ils sont facilement absorbés par la peau et agissent rapidement pour calmer le système nerveux central. Ce qui aide votre cerveau à passer de l’état combat ou fuite à cet état confortable de repos et relaxation. Des recherches ont montré que l’utilisation topique de la lavande par le biais du massage, était plus efficace que sa diffusion par inhalation, car les composés chimiques relaxants de la lavande pénètrent dans le sang en seulement 5 minutes. Et bien que ce n’est pas ce qui va vous endormir durant votre activité, préférez toutefois ce massage à la lavande sur le trajet du retour, après vos heures de travail. Pour tous les autres (sans lavande), prenez votre rendez-vous quand bon vous semble, même avant d’aller au travail.