Les meilleurs aliments avant ou après un massage sensuel

Vendredi 08 Février

Quelle que soit la saison, votre corps est souvent exposé aux maladies à cause de différences de température d’une pièce à l’autre, de chez vous à dehors, ou en raison d’un excès de température (trop chaud trop longtemps ou trop froid trop longtemps). Il existe aussi le stress thermique. A titre d’illustration, face à des températures chaudes, il peut provoquer des coups de chaleur, une sensation d’épuisement ou des éruptions cutanées. Se déclenche alors le système nerveux sympathique du corps, dans l’espoir de le refroidir et de le remettre dans un état de relaxation. Vous allez voir, il y a un lien avec la nourriture, patience ;-)  

Tout se rapporte au système nerveux du corps

Il a été démontré maintes fois que le massage sensuel stimule le système nerveux du corps, ce qui aide à réguler votre taux d’hormones naturelles. Mais ce que votre corps consomme pendant les écarts ou les excès de températures avant et après la prestation, est tout aussi important. J’ai demandé à une amie professionnelle de diététique, de bien vouloir partager les principaux aliments pouvant accompagner la séance, pour entretenir le bienfait acquis face au stress thermique. Il serait en effet dommage qu’il dénature ce dont votre corps aurait bénéficié durant votre rendez-vous. L’intérêt de son expertise est d’arriver à différencier le type de massage sensuel et de conseiller un aliment en tenant compte de cette caractéristique ! Je reconnais que j’ai été surpris qu’il soit possible de conseiller tel aliment si le massage est plus doux, et tel autre s’il est plus physique. Du coup, j’ai eu envie de partager ses connaissances avec vous.   

1 aliment par type de massage sensuel

Le brocoli et les myrtilles après un massage sensuel dynamique

Le massage a beau être sensuel, vous savez comme moi qu’il peut être dynamique. Manger du brocoli peut aider à réduire le risque de douleurs musculaires après certains efforts musculaires, ce qui suppose que vous n’êtes pas restés allongés toutes la séances... Le brocoli est également une bonne source de calcium, d'acide folique et de vitamine K, qui peut également renforcer nos os. Contrairement aux idées reçues, le brocoli est extrêmement riche en vitamine C qui renforce l’immunité. Ce qui permet de lutter contre la stress thermique ensuite.   En cas de stress thermique, notre corps a besoin de vitamine C et d’antioxydants pour réparer et protéger les cellules. Alors, faites sauter du brocoli avec du riz brun ou noir et du poulet pour le dîner. Vos muscles et votre esprit seront restaurés et détendus demain matin ! Bien que minuscules, les myrtilles sont de puissantes alliées ! Elles regorgent d'antioxydants et de vitamine C, qui peuvent aider à réduire le stress. Après votre rendez-vous, mettez des myrtilles dans un yaourt, vous pourrez garder vos soucis à distance encore plus longtemps...  

Le chocolat noir est excellent avec n'importe quel massage sensuel

Le chocolat noir contenant au moins 70 à 85% de cacao est le traitement idéal après tout massage sensuel, car le chocolat noir est un puissant moyen de soulager le stress. De plus, les flavanols (ou flavan-3-ols) et les antioxydants contenus dans le chocolat noir peuvent aider à réduire l'inflammation dans le système nerveux. Mon amie me conseille de grignoter des amandes enrobées de chocolat noir après une massage sensuel, pour un bon équilibre d'acides gras oméga-3 et de protéines. 

Le saumon avant un massage avec finition

Consommer des aliments riches en magnésium comme le saumon, peut aider à garder le système nerveux calme, et peut même à prolonger l’état de zénitude obtenu après une séance terminée par une excellente finition. De plus, le saumon est riche en acides gras oméga 3, qui peuvent aider à réduire la pression artérielle, un autre bonus supplémentaire avant la séance par contre.